HIT-åk5

På denna sidan skriver åk5 sina kommentarer, svarar på frågor etc som berör hälsoprojektet!

Fredagen den 16 december 2016:

Nu har vi arbetat med detta hälsoprojektet i 3 veckor. Ni har gjort övningarna tre gånger i veckan.
Nu är det din tur att tänka till!

  1. Finns det någon övning du tycker att vi skulle byta ut? Varför i så fall?
  2. Finns det någon övning du skulle vilja ha med i programmet till nästa gång?
  3. Märket du någon skillnad i vardagen när vi kört dessa passen tre gånger i veckan?
    Piggare i huvudet efteråt? Starkare i kroppen och orkar mer?
    Här vill jag att  du tänker till och skriver varför du tycker ja eller nej.
  4. Lämna in HIT-protokollet till mig idag fredag 16 dec eller senast mån 19 dec.

Fredagen den 9 december 2016
Reflektionsfrågor för andra veckan, dvs  vecka 49
1. Du fick i uppgift att lägga passet innan du gjorde dina läxor. Upplevde du någon skillnad när du precis kört passet innan du satte dig med läxorna? Vilka skillnader i så fall?
2. Vilken övning i passet upplever du som tuffast/jobbigast? Varför?
3. Vilken övning har du gjort ”mest framsteg” i?
4. Är det enklare eller jobbigare att göra passet nu jämfört med när vi började? Varför tror du?

Fredagen den 2 december:
Reflektionsfrågor för första veckan, dvs vecka 48.
1. När på dagen la du ditt pass du skulle göra hemma? Morgon, förmiddag, lunch, eftermiddag, kväll?
2. Vad hade du gjort precis innan? Läxor? Ätit? Slappat? Tränat? Precis kommit hem från skolan?
Tänk efter!
3. Hur kände du dig efteråt?

67 reaktion på “HIT-åk5

  1. 1. Jag gjorde det innan middan.
    2. Innan jag gjorde det så gjorde jag matteva.
    3. Jag var lite trött, Men glad för jag hade gjort det.

  2. Tjo Eva! Jag gjorde mitt pass ca en timme efter skolan. Jag gjorde passet efter jag hade ätit. När jag hade gjort det så kände jag mig gladare och piggare.

  3. 1 Ja lite piggare och då blev det enklare att göra läxor.
    2 Grodhopp eller upphopp för att man använder mest benen.
    3 I armhävningarna innan tyckte jag att det var svårt att göra armhävningar på fötter men nu är det enklare.
    4 Det är enklare för att vi har tränat.

  4. Jag tyckte att det var bättre att göra det innan en läxa för då kan man koncentrera sig mer då. Jag tycker att armhävningar för jag är inte så stark.

    Det jag känner är att jag har blivit bättre på höga knän och grodhopp.

    Jag tycker att det går bra nu och lite dåligare innan och jag tror det för att vi tränar det hela tiden.

  5. 1. Jag tycker att man kan koncentrera sig mer om man gjorde det innan läxan.
    2. Jag tycker att rygglyft är jobbigast för att det sticker och gör ont i ryggen och det är jobbigt.
    3. Jag tycker jag har gjort mest framsteg i grodhopp för jag kommer längre och längre fram med fötterna.
    4.Jag tycker det är lättare nu än innan. Jag tror det är för att vi gör det så pass många gånger i veckan.

  6. 1. Jag kunde koncentrera mig bara på läxan för att jag var så trött.
    2. Jag tycker att grodhopp är jobbigast för att man får ont i musklerna.
    3. Jag har gjort mest framsteg i situps.
    4. Det är enklare för att man har vant sig.

  7. 1 Jag kände mig mer fokuserad och klarade läxan bättre.
    2 Rygglyft och höga knän för att jag har lite ont i ryggen ibland och så är det jobbigt atrt luta sig bakåt.
    3 Det är sittupps.
    4 Enklare för man har tränat på det nu.

  8. Jag blev piggare och orkade göra alla läxor snabbare än vad jag brukar.
    Jag tycker att upphoppen är jobbigast för att det gör ont i benen.
    Jag har gjort mest framsteg i situpsen.
    Jag tyckte att det var svårare/jobbigare i början, men nu är jag typ van vid det.

  9. 1. man blev mycket piggare och mer taggad.
    2. Höga knä. För att man är redan uppvärmd och sen ska man kämpa ännu mer.
    3. rygglyft eller armhävningar.
    4.Det är enklare nu för att nu börjar man komma in i det.

  10. 1. Jag tyckte att det gick lite snabbare att göra läxan.
    2. Jag tyckte att hög knän var jobbigast för jag gjorde det sist så jag var lite trött.
    3. Jag tror sittupps, det är mycket lättare nu än när vi började.
    4. Jag tycker att det är enklare nu för jag har blivigt van.

  11. 1.. jag blev pigare och när jag skulle göra läxorna så gick det lättare..
    2..armhävningarna va jobbigast för att man får spänna hela kroppen..
    3..jag gjorde mest framsteg i rygglyft.
    4..Det är mycket enklare än i början

  12. 1 Jag gjorde hitten innan matteva det gick lättare.
    2 Armhävningar för jag har alltid träning innan idrott har mycket träningsvärk då.
    3 Jag har gjort mest framsteg i rygglyft.
    4 Det är mycket lättare nu än innan tror det är för att man får mer muskler och konditionen blir bättre.

  13. 1. Jag hade inga läxor men jag gjorde ett annat test. Först så spelade jag en runda på COD och kollade på poängen sen gjorde jag HITen och körde en till runda och då gick det mycket bättre.
    2.Jag tycker att armhävningarna är jobbigast. Jag vet inte vrf men det tar i mot rätt bra i armarna.
    3. Jag tycker att jag gjort mest framsteg i rygglyft.
    4. Det är lättare nu att göra passet. Jag tror det är för vi har tränat upp musklerna på dessa gångerna vi gjort HITen.

    • Härligt att du valde någonting annat eftersom du inte hade några läxor. Då fick du ändå en jämförelse! Har du någon förklaring till att det gick bättre efter HIT:en?

  14. 1. Jag kunde inte sitta still.
    2. Armhävningar för att jag hade ont i armarna.
    3. Grodhopp.
    4. Enklare jag tror det för att jag har gjort det många gånger och övat.

  15. 1. När på dagen la du ditt pass du skulle göra hemma? Morgon, förmiddag, lunch, eftermiddag, kväll?
    morgonen
    2. Vad hade du gjort precis innan? Läxor? Ätit? Slappat? Tränat? Precis kommit hem från skolan?
    Tänk efter!
    ätit frukost
    3. Hur kände du dig efteråt?
    pigg

  16. 1. Du fick i uppgift att lägga passet innan du gjorde dina läxor. Upplevde du någon skillnad när du precis kört passet innan du satte dig med läxorna? Vilka skillnader i så fall?
    Ja, jag blev mer fokuserad på läxan.
    2. Vilken övning i passet upplever du som tuffast/jobbigast? Varför?
    Armhävningarna.
    3. Vilken övning har du gjort ”mest framsteg” i?
    Sittupsen.
    4. Är det enklare eller jobbigare att göra passet nu jämfört med när vi började? Varför tror du?
    Lättare nu för nu har vi gjort det många gånger.

  17. 1. Du fick i uppgift att lägga passet innan du gjorde dina läxor. Upplevde du någon skillnad när du precis kört passet innan du satte dig med läxorna? Vilka skillnader i så fall?
    bättre,jag kunde koncentrera mig bättre
    2. Vilken övning i passet upplever du som tuffast/jobbigast? Varför?
    armhävningar
    3. Vilken övning har du gjort ”mest framsteg” i?
    högaknä ökatmest
    4. Är det enklare eller jobbigare att göra passet nu jämfört med när vi började? Varför tror du?
    änklare,känner igen övningarna nu

  18. 1. När på dagen la du ditt pass du skulle göra hemma? Morgon, förmiddag, lunch, eftermiddag, kväll?
    innan träningen på kvällen.
    2. Vad hade du gjort precis innan? Läxor? Ätit? Slappat? Tränat? Precis kommit hem från skolan? slappa och läxor.
    Tänk efter!
    3. Hur kände du dig efteråt?jag var piggare i huvudet.

  19. 1. Du fick i uppgift att lägga passet innan du gjorde dina läxor. Upplevde du någon skillnad när du precis kört passet innan du satte dig med läxorna? Vilka skillnader i så fall?jag var piggare i huvudet.
    2. Vilken övning i passet upplever du som tuffast/jobbigast? Varför?
    armhävningarna jag är svag i armarna.
    3. Vilken övning har du gjort ”mest framsteg” i?
    situps för jag orkar.
    4. Är det enklare eller jobbigare att göra passet nu jämfört med när vi började? Varför tror du?
    enklare nu för att jag orkar mer nu.

  20. 1. Det kändes bra. Jag va inte så trött när jag gjorde läxan.
    2. Sittups. För jag fick så ont i magen.
    3. Upp hopp.
    4. Jag tycker att det är lättare nu. För vi har tränat och tränat på det.

  21. 1 Nej jag tycker alla är bra.
    2 Situps hade jag tyckt vi kunde ha med för vi tränar magen.
    3 Bara direkt efter då känner jag mig piggare.

  22. 1. Jag vill inte byta ut någonting.
    2. Jag vet inte vilken övning men en övning till vill jag ha så att det blir jobbigare.
    3. Jag märker att jag orkar springa till äffären och har bättre kondition.

  23. jag tyker vi skall byta grod hopp mot plangkan föt gag vill ha någåt engklare.
    såfall både plangkan och grodhop.
    jag märkte att jag blev starkare för varge gång.
    kjag tyker ja

  24. 1..jag tycker att dom övningarna vi gör nu är bra och jag tycker att vi inte ska ta bort några.
    2..Jag hade velat ha med alla övningar vi har nu och att man ska sitta i 90°
    3..Jag tycker att man blir piggare och när man håller på så vill man inte sluta!

  25. 1. Jag tycker inte att vi behöver byta ut någon.
    2. Kanske plankan.
    3. Ja, jag tycker att jag orkar göra fler saker som på träningen eller på lektionerna på skolan.

  26. 1. Jag tycker inte att vi ska ta bort någon övning.
    2. Jag tycker att vi kan ha med plankan på HIT-en.
    3. Jag har känt mig mycket piggare sen vi började.

  27. 1. Jag tycker att vi kan behålla de övningar vi har nu.
    2. Jag skulle vilja ha med plankan med i HIT-en.
    3. Jag har varigt mycket piggare sen vi började.

    • Finns det någon övning du tycker att vi skulle byta ut? Varför i så fall?
      Jag vill ha de vi har.
      Finns det någon övning du skulle vilja ha med i programmet till nästa gång?stå i 90 grader.
      Märket du någon skillnad i vardagen när vi kört dessa passen tre gånger i veckan?
      Piggare i huvudet efteråt? Starkare i kroppen och orkar mer? Jag har varigt pig

  28. 1-2.Jag skulle vilja byta ut höga knän mot sprattel gubbe.
    3.Jag jobbade bättre på lektionerna. Jag fick alla rätt på matte diagnosen som vi gjorde efter idrotten.

  29. Finns det någon övning du tycker att vi skulle byta ut? Nej.
    Varför i så fall? För jag tycker att vi har bra övningar.
    Finns det någon övning du skulle vilja ha med i programmet till nästa gång? Nej.
    Märker du någon skillnad i vardagen när vi kört dessa passen tre gånger i veckan? Ja.
    Piggare i huvudet efteråt? Starkare i kroppen och orkar mer?
    Här vill jag att du tänker till och skriver varför du tycker ja eller nej.
    Lämna in HIT-protokollet till mig idag fredag 16 dec eller senast mån 19 dec.

  30. 1 Det skulle vara plankan eller rygglyft.
    2 Att man ligger ner ovh sen går man upp och så gör man så hela tiden.
    3 Lite men inte så mycket för jag har inte blivit bättre med läxan heller.

  31. Jag tycker inte att vi behöver byta ut någon övning.

    Men jag vill gärna att vi kan spela brännboll där inne eller skatt leken tror jag den heter.

    Jag blir piggare i huvudet och orkar längre.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *