Åk6

Idag började vi med att dansa. Vi dansade ‘Amerikansk promenad’ vilket går ut på att man dansar två och två, det är väldigt viktigt att man håller takten. Detta gjorde vi två gånger. Efter det arbetade vi med vår kanon – dans. Efter en låt fick vi diskutera lite i gruppen, och sedan fortsatte vi en stund till. 

Vi hade även en liten genomgång på HIT – träningen som vi ska göra på idrotten och hemma, sedan så gjorde vi även HIT – träningen. 

Den sista stunden lekte vi leken ‘Killer boll’, blev man träffad av bollen fick man göra upphopp. 
Av Hailie

  

Åk6

I dag började vi med att Eva förklarade för oss hur muskeln i nacken reagerar när man t.ex trillar bakåt. Sen började vi direkt med amerikansk dans som vi nu har hållit på med 3 gånger?. Efter det började vi med våran kanondans som våra grupper har kommit på stegen till själva??Kunskapskraven till att kunna vara delaktig till dansen är att ha: takt till musiken, koordination, smidighet, balans, styrka och kondition.
Efter en liten stund var dom klara med kanondansen och då började dom med Jägarboll som jag tror alla tycker om???

Och slutet blev ju som vanligt HIT träning med 30sek på: grodhopp, situps, upphopp, simma, armhävningar, höga knä med vill mellan varje. ????

Av: Julia och Sasha

Åk6

Det första vi gjorde idag var amerikansk promenad, vi repeterade det först utan musik sen lade vi till musik och dansa hela låten. Sen skulle vi lägga till hur tjejerna skulle byta partner där killen skulle lyfta upp armen och tjejen skulle gå igenom fyra steg back. Sen så jobba vi i grupper där vi skulle göra rörelser till musik i kanon, där jobba vi i fyrsteg. Sen lade vi till armarna till musiken. Sen gjorde vi vår HIT-träning (hög intensiv träning)
Av Nemo